1、生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明的你别再让情绪控制你了，如果你又要生气了，请提醒自己一句：”别浪费了！“
2、面对要处理的事情，我们会有一个自我防御机制，如果是错误事情产生的原因，就会将原因归于外部环境或其他人身上。停止你的抱怨，适当地从自己身上找出原因，能改变的努力改变，不能改变的坦然接受。
3、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。 有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。 (让心情变好的16种办法)。
4、不要一个人听苦情歌，更不要单曲循环，更更不要看网*云的悲情评论，难过时，别陷入顾影自怜的矫情怪圈，大多数的我们，都只是普普通通的路人甲乙丙，情歌撕心裂肺的男女主角，还轮不到我们来做，所以啊，别动不动对号入座，以为全世界都在唱你。
5、闭上眼睛，选择一个舒服的姿势，让自己慢慢放松下来，松弛你的肌肉和四肢。
6、去菜市场啊！这个之前写过推送的。人声鼎沸，熙熙攘攘，瞬间会激起你对美好生活的向往与热爱。
7、心理学家认为，当人不开心时，假装出我很开心，并且保持微笑，也可对着镜子做做鬼脸，自然能改善人的情绪，这也是一种积极心理暗示法。不开心就暗示自己我很开心，微微一笑，把不开心事抛诸脑后，笑着面对人生，微笑是一切转运的开始，好彩自然来。
8、经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
9、聊天和简单，就是找你的闺蜜或者好友，把你的烦恼诉说，这样你的心情也会得到治愈，同样快乐分享，也会加倍快乐，心情自然变好。
10、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。(让心情变好的16种办法)。
11、如今社会，很多年轻人睡觉前都喜欢用电子设备，
12、让人心情变好的办法，心情是我们日常生活中的调节剂，每个人的情绪都会随着某件事情的改变而发生变化，好的心情对我们的身体也有好处，下面为大家分享让人心情变好的办法。让人心情变好的办法1一运动
13、瞬间让心情变好的方法，兴趣对于我们每个人的人生发展都是非常重要的存在，一般基本上人人都会有自己感兴趣的事情，做感兴趣的事情心情也会很好，以下瞬间让心情变好的方法。瞬间让心情变好的方法对待任何事情，要保持乐观的态度
14、所以今天，熊就为大家带来了一本很温暖的鸡汤小书。
15、按摩是可以放松人的神经，紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
16、打开自己喜欢的音乐，最好是那种积极点的，不要伤感的那种，在哼唱几句，心情就好了哈哈哈。让人心情变好的办法多和心理阳光的人一起
17、在心情不好的时候很容易出现各种不良症状，很多人生气过度还会感觉到头晕、胸闷等，这些都是生气过度带来的负面影响。如果可以及时调节个人情绪，保持良好的心态，对健康有促进作用。
18、春天到来，让百花开放，打扮大自然变的美丽，也让人的心情在此刻绽放。这就是春气盎然，是春之气滋养了催放了自然之花，心之花，气之营养竟如此具有魅力！
19、与他们在一起，我们每天都会变得很阳光与充实，
20、未来没有谁能够未卜先知，与其忧虑不安，不如放宽心态，静静等待。
21、情绪不好时，伤心的音乐可以听一两首，让悲伤流动一下，但是千万别听多了。
22、旅行是最快乐的事情，能够去到自己想去已久的海边，和朋友在海边追逐打闹，这时候的自己应该是最开心的。
23、唱歌是很好排解压力和烦恼的方法，当你唱歌时，你能够很好地忘记烦恼的事情，你也很可能会直接大声爆高音，这样会大大提高自己的心情。
24、吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。
25、喜欢中医方式补养的人，不妨多利用中药材来补充气血。甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料，你可能不知道，红枣当中的维生素C含量比柠檬还高，因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。
26、或者可以和朋友一起出去旅游，等运动来释放压力。
27、我就给您一个高兴的方法:拨开乌云见晴天，让春风吹进您的心田。
28、回忆你的勇气，你的天赋，你的激情，你的兴趣，你的潜能，不管这些是不是真的。搜索这些记忆可以让你更快乐。
29、觉得自己好拖延，总是无法按时完成工作计划，烦。
30、当你被人误解，你不一定要去争辩，所以选择沉默。这个世界本来就不是所有的人都会或者都愿意了解你，因此你不必对全世界喊话。当你被最爱的人误解的时候，你可能因为难过到不想争辩，这个时候选择沉默也是很好的方法。
31、打开自己喜欢的音乐，最好是那种积极点的，不要伤感的那种，在哼唱几句，心情就好了哈哈哈。让人心情变好的办法多和心理阳光的人一起