1、解决问题，最重要的是找到合适的方法，以合适的方式，宣泄心中的烦闷。拨开头顶的乌云，才能看见温暖的阳光。
2、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。
3、当一个人的思想达不到一定的高度，受到许多因素的局限，就容易自己给自己设限，从而困在一方小小的天地，怎么努力也走不出来。
4、心烦意乱的增刊供给者与傀儡一起到上面的房间吃晚餐。
5、人生中很多的问题都源于自身的知识面太窄，眼界有限。
6、(出自)：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第十八回：“孩儿自从接了电报之后，心慌意乱。”
7、我想，耶许消失一段时间，对我来说，会是最好的方式。
8、(出自)：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第十八回：“孩儿自从接了电报之后，心慌意乱。”
9、晚上最好的睡眠时间是11点钟以前，中午的时候，我们可以适当地增加一下午休的时间，一般时间在1个小时左右。
10、时间就像是海绵里的水，用一点就少一点，为了一些没有必要的事情，而让自己陷入悲伤情绪的深渊，除了给让自己变得更难过，意志更加消沉之外，再无其他的作用。
11、你总是说喜欢我说爱我，但是我丝毫感觉不到你给的温暖和爱意。因为你从来不付出，总是嘴巴说说而已。
12、我们要把这样的练习变成一种习惯，当然这习惯是需要大家慢慢养成的。
13、示例： “袁绍回冀州，～，不理政事。 ”★明·罗贯中《三国演义》第三十一回。
14、当你做这个练习约30分钟或以内，你就会觉得心没有那么烦了。因为你把问题丢给心灵解决了，不再依赖自我意识来解决问题。
15、目前人类最大的痛苦就是完全依赖自我意识，自我意识又想完全依赖外面的资讯，不管你上网搜索多少资讯，问别人多少的意见，你都觉得自己是没有力量的。
16、我不知道自己到底在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。
17、人们在自己生活的漫无目的中似乎也发现了熵。他们常常为此而心烦意乱。
18、她责备他不爱她，并且心烦意乱地自问，怎样才能得到他的钟爱。
19、➱ CCTV-2丨出现以下五种症状，小心患上抑郁症
20、悲伤的情绪如同瓢泼大雨一般浇灭了最后的希望，人就是这样，因为希望所以勇敢，因为失败而感到烦闷沮丧。
21、试着停下来，去读一本有意义的书，学习一些有用的知识，在无人打扰的时光中度过那些心烦意乱的时间，你会发现，当一个人沉醉于知识的海洋之后，自然而然就会静下来。
22、当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在
23、可以根据自己的肺活量吸气，呼气，憋气的长短，反复练习。可以缓解焦虑情绪。
24、当心情无法疏解时，可以寻求心理治疗师，进行专业心理治疗。心理疗法就是用心理学方法通过语言或非语言因素，对患者进行训练、教育和治疗，用以减轻或消除身体症状，改善心理精神状态，使之适应家庭、社会和工作环境。
25、找到适合自己的运动方式，运动可以释放多巴胺，让人心情愉快。
26、我以为我是你的唯一。没想到却只是其中之一。
27、如果真的心烦意乱，不要乱发脾气，也不要肆意的大喊大叫。
28、股市崩盘、楼市下跌、所有的投资在一夜之间可能就会打了水飘……你是否正在为此心烦意乱寝食难安？
29、听说幸福很简单，简单到时间一冲就冲淡，曾经的海枯又石烂，抵不过你最后一句好聚好散。
30、为了继续完成任务，不被他上升的心跳弄得心烦意乱，他重温了一遍鱼雷行动。