1、梨子也是一种在秋季可采收上市的水果。经过两个季度的生长，到秋季之后梨子也逐渐成熟了。一般梨子的采收季节在每年八月份左右。
2、秋季正好是柿子上市的时候，黄澄澄的果子挂在树枝上，形成一道靓丽的风景线。它的口感也很好，还能抵抗秋天的干燥，但是注意柿子不能在空着肚子的时候食用，否则会对人体造成一些影响。(秋天的水果)。
3、又名山里红、山里果，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米，核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂含多种有机酸、脂肪酶、维生素C等成分，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。在陕西、山东、河南、山西、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、浙江、内蒙古、河北等地均有分布。
4、中医认为，柑橘生津助消化，可止咳化痰，适合肺部不适的人群食用。但由于柑橘性热，秋季又干燥，因此吃多了容易上火。
5、通常对生或簇生，无托叶，浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚，性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，外种皮肉质半透明，多汁，种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
6、梨去皮，切块放入碗中，加入洗净的红枣和黄冰糖；
7、苹果的结果期在7～11月，在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。苹果含有的热量低，营养极其丰富，苹果口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人群食用。苹果中含有可有效溶解硫元素的成分，能使忍皮肤光滑细嫩，多吃苹果能起到嫩肤的作用。(秋天的水果)。
8、枣：枣是秋天成熟的水果之鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体的好处很多。枣清脆爽口，吃起来好吃，还有美容养颜的功效。
9、每100克山楂热量为95千卡，每天宜食3~4个。山楂的含钙量在秋季水果中是最高的，每100克果肉中含钙52毫克。
10、秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比较浓。
11、除此之外，石榴中还含有花青素，适当多吃石榴能够保护眼睛。并且，石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。
12、梨：在八月份刚刚入秋的时候，梨就已经渐渐成熟。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水丰富，具有解渴止咳、化痰通便的功效，新鲜上市的梨子食用效果是最棒的。
13、今天室长就给大家推荐5种，入秋以后绝对不能错过的水果，经常吃吃，整个秋天都舒适哦~
14、北方迎来一年中最舒适干净的时段，南方的高温也刹住了车，小长假休息出游好好放松，还有各种甜美水果熟得刚好～
15、苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
16、中医上认为，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。每日可食用100~200克，生津止渴、护肤养颜、帮助消化、延缓衰老。
17、石榴也是在秋天成熟的一种水果，它的果期在9-10月份的时候，果实的表皮光滑，里面是一颗颗细小的果肉，就像红色的宝石一样，果实颜色有鲜红色、淡红色核白色的，味道甜而带酸，非常适合用来榨汁喝。
18、枣子可以说是秋天成熟水果中具有代表性的一种水果吃起来清脆爽口，有着各种功效作用，受到很多人的欢迎。枣子也是秋季最为常见的一种水果，一般都会在秋季集中上市。
19、属芸香科下属植物，是热带、亚热带常绿果树(除枳以外)，喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强，中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。
20、营养专家说，跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，对应自身体质来吃很重要。
21、五谷加大枣、胜过灵芝草，一天十个枣、一辈子不显老，金秋时节，路边村头身披油绿碧叶的枣树，缀满锃亮的大红枣。鲜枣的营养价值和干枣不同，很多维生素是干枣不能比拟的。比如维生素c，秋风起不少朋友身体抵抗力差，容易出现感冒发烧等症状，充足的维生素c，可以增强身体对外界环境的应激能力，并且提高身体的抵抗力。维生素c可以使人体的多余的胆固醇，转变为胆汁酸，所以经常吃鲜枣的朋友，补充VC的同时，也能降低患胆结石的风险。秋天干燥皮肤紧绷，易出皱纹，大枣中的维生素C、维生素P可以帮助抗氧化清除体内自由基，促进皮肤的细胞代谢减少皱纹的出现，有美容养颜的功效，但是腹部不适、便秘、消化不良、咳嗽的朋友建议少吃鲜枣。
22、葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
23、石榴：石榴也是常见的秋季水果，石榴寓意多子多福，是一种很好的水果。石榴营养丰富，能使人身体更加健康，尤其适用于老年人，还有女性朋友，常吃石榴能有效补充水分，让肌肤水嫩有光泽。
24、对糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐之间的加餐，更有利于平稳血糖。
25、是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色，分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。
26、是我国食用最早的著名坚果之年产量居世界首位，其肉质细密，香甜适口，成熟壳斗的锐刺有长有短，有疏有密，密时全遮蔽壳斗外壁，疏时则外壁可见，花期4-6月，果期8-10月。
27、膳食纤维是一种不能被我们肠道吸收，但非常有用的东西。对儿童来说，它的益处主要在于肠道健康。
28、是一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，味道是甜中带酸。
29、而寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。龙眼味甘，性微温，能消除疲劳，增强记忆力。如果有失眠、睡不好的情况，睡前可以喝桂圆红枣茶，能帮助睡眠。
30、也称奇异果，果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
31、讲真，秋天这么干燥，还容易上火，不多吃点水果都感觉自己要枯萎了，哈哈哈哈哈哈！除了多喝水，多吃水果也一定是必备的！
32、冰镇水果打住吧～如果很怕凉，可以用热水泡一泡水果块，达到常温以上再给孩子
33、除了这些，夏天必备的瓜类也该减量了，尤其是冰镇后的西瓜、蜜瓜，敏感时期的肠胃真的受不了这刺激。
34、石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
35、每年都说草莓“脏”、残留多，现代农业必然是要施肥打药的，咱们不能一边享受大果、无虫害，一边骂农药吧？
36、但要注意，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热，腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
37、主产于吐哈盆地(即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称)，形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口，品种资源很丰富，分为了网纹皮、光皮两种。按成熟期分为早熟瓜、夏瓜(中熟)、冬瓜(晚熟)等品种群。
38、甜甜妈最爱没有之橘子皮剥开一刹那的气味是最动人的气味。
39、1-3岁孩子每天吃150-200克的水果/果泥；3-6岁的孩子，每天吃150-300克的水果就足够了。
40、尽量挑选八成熟的枣品尝，如口感松脆香甜，可判定为较好的品种；口感发苦，同时缺少水分或有绵软感的枣，为质次枣。
41、是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量，中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%，主要品种有陕西延川富士、陕西洛川富士、甘肃天水花牛苹果、山东红星、山西万荣等。
42、甜甜妈小时候家里有棵磨盘柿树，从小爸爸就交代：柿子熟透再吃，饭前(空腹)不吃，每次只吃半个，柿蒂和皮坚决不能吃……
43、枣皮色呈紫红或深红，颗粒大小均匀，果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅，则为好的；如果皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，皮略泛绿，则是未成熟的鲜枣。
44、秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
45、水果中含有大量水分而且热量很低，有利于放慢进食速度，减少用餐时的急迫感。
46、在八月份刚刚入秋的时候，梨就已经渐渐成熟。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水丰富。
47、不过，寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人，吃西瓜应以一片为限。香蕉和奇异果可以增加血清素，能够缓和情绪、安定神经。
48、怎么没看到我们常吃的苹果、香蕉？因为它们确实亮点有限，非常遗憾地无缘进入前十名。例如苹果的VC含量，只有大白菜的1/甚至还不如西瓜多。
49、其实更直接易懂的解释，是糖分累积、有机酸刺激和腐蚀、果肉残留，这些因素叠加起来，就很容易出口腔问题。
50、以上为年糕妈妈整理的10种日常水果营养成分的排行榜。
51、为热带、亚热带常绿软木质小乔木，果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜，叶大，聚生于茎顶端，近盾形，直径可达60厘米，通常5-9深裂，每裂片再为羽状分裂，浆果肉质，成熟时橙黄色或黄色，长圆球形，倒卵状长圆球形，梨形或近圆球形。
52、一般来说，大家看重水果的营养价值主要是维生素C、膳食纤维，还有钾、胡萝卜素等。各种水果的营养价值如何，我们看看它们在营养成分大PK中的排名吧！