1、 这次军训不仅使新生们学到了国防知识，也增强了他们的国防观念，培养了他们的团队精神，同时，也锤炼了他们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志，为顺利适应中学生活打下了良好的基础。
2、如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语——“每天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了周末，鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终与酒“拜拜”了。
3、个优秀者的基本素质是有自制力。"自制力"就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。罗伊史密斯说过："自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。"十四世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，他弟弟反对他，把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。罗纳德三世被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德三世身高体胖，胖得出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。任何一个优秀的队员都明白：如果没有自制力，就永远不可能成功。优秀的人勇于接受精神上和肉体上的磨练；他们愿意接受超出自己想像的任务并全身心投入其中完成它；他们经常让大脑保持活跃，考虑一些有挑战性的问题，不断地思索需要认真对待的事情以期训练自己的自制力。而这种自制力决定了人们在关键时候的所作所为。传记作家兼教育家托马斯赫克斯利说："教育最有价值的成果，就是培养了自制力，不管是否喜欢，只要需要就去做。"
4、 军训不仅有助于锻炼学生体魄、增强体质、磨练意志，更能加强集体荣誉感，培养学生良好的行为习惯。(磨练意志的方法)。
5、 决定一个人成功与否的决定因素往往不是智力，而是意志力，一个聪明而意志力又坚定的对手往往是最为可怕的，所以从小培养孩子的意志力至关重要，那么如何培养孩子的意志力呢?
6、为什么你总感觉事与愿违，期望又总是与现实落差很大？
7、生活不仅仅是今天我们要解决的几道题目，更重要的还有“诗和远方”！今天我们在此讨论的磨砺意志的方法只是我们万千学习生活中的冰山一角。当我们心中有了目标有追求，并且学会了自我调控，懂得了从小事做起从今天开始，遇到困难时能够勇敢的披荆斩棘，勇往直前……这时候，你就能逾越压力，跳出学习本身，体会到生活中更多的美好。
8、Becauseeverystepyoutakewillfacegivingup
9、①增强做事的目的性。不论做任何事情，都要给自己定任务、定时间、定标准，并下定决心去完成它。
10、很少人一开始就拥有得天独厚的条件，他们的成功，凭借的完全是意志力、持续力和自控力！
11、③坚持体育锻炼，尤其是长跑。你可以由短而长，由几百米到数千米，如能长期坚持下去，你的身体素质和心理素质就会有显著的提高。
12、失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控力。紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。松弛训练主要有以下几种方式：
13、④加强自我激励。比如可以搜集些有关坚强意志的座右铭；可以选些比自己强的同学做样板，时时向他们看齐；可以坚持写日记，做到“每日三省吾身”，以便及时发现缺点并及时克服等。
14、其实说穿了，原因不外乎──坚持度不够，动不动就放弃，容易受到诱惑，做事分心走神，三分钟热情……
15、“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
16、 初中是孩子求学生涯中的重要阶段，而军训是他们走进新区五中学习和生活的第一课。
17、冥想是所有意志力训练效果最快的。通过冥想，你可以训练大脑的专注度和抵制神游的冲动。研究表明，10分钟的练习冥想只要做2-3天，你的注意力就能更加集中，获得更多的能量，同时也缓解压力。
18、②肌肉放松训练。通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
19、出现这种情况的原因就在于情绪低落会导致意志力薄弱，而情绪高涨时意志力则会变强。
20、训练要点3： 将你在生活和工作过程中的积极体验告诉周围所有的亲朋同事，把不良情绪抛到一边，这会增加你的自信，也会令你的积极行为逐渐成为习惯。
21、 拉练途中，光景很好，不负早起一回。看到路边的喇叭花不禁想起儿时吹喇叭花吹出蜜蜂的有趣经历。多年来，我虽长大，喇叭花还是小巧的，紫的，白的，黄的，在世界上的无数条阡陌小路上，迎接每个清晨，目送每个日落。
22、——如果你的家长给你安排这样一张表，你会怎么办？你会在哪些方面做出调整？
23、 “迎难而上”是人生意志力的一种磨练，它需要付出很多的努力和那种咬牙坚持到底不服输、不认命的拼搏精神！迎难而上之后可以给人极致的幸福感、满足感、价值感。毛主席曾经说过，人是要有一点精神的。我也想告诉年轻的朋友，没有经历过“迎难而上”的人生，是不完整的。
24、我也不是一个科班出生的体育生，只是爱好体育喜欢运动，就跟朋友一起去了私人健身教练培训学校学习了专业的系统知识，平时自己也学习了四大认证(ACE)，准备考取证书，一个偶然的机会，上了几节莱美的团课，对他们的课程类型很喜欢，很享受多人一起锻炼的氛围(就像游戏里面跟队友一起组队打怪一样)，我又去培训了一下莱美的课程(BODYPUMP，RPM，GRIT)，去做了团课教练，虽然课程很累，但是消耗很大，每堂课下来大家都大汗淋淋，很消耗身体的卡路里，达到锻炼的目标。
25、坚强的意志是磨练出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。
26、 8月31日，天公作美，天气宜人。在习习凉风中，新区五中迎来了第二天的军训。
27、 长跑Long-distancerunning
28、释义：九曲黄河从遥远的地方蜿蜒奔腾而来，一路裹挟着万里的黄沙。
29、通过课前问卷调查，了解学生在意志品质方面的相关信息。课堂上分享和交流成长过程中关于意志品质方面的故事，培养社会调查能力及分析问题、解决问题的能力。
30、①自我暗示。积极的自我暗示的作用在于使自己获得信心，进而提高自制力。但是，消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心，给人力量的话，是不会没有作用的。
31、训练要点2： 实现较高的目标需要很强的意志力，可以尝试将一个大目标分解成一个个小目标，一一实现效果会更好。
32、研究表明，意志力是一种有限的资源，当你下意识地控制自己的冲动、想法，做出决定或抵御诱惑时，你就会逐渐感到疲倦。意志力耗尽之后，你就无法积蓄下一阶段所需的意志力了。因此，最好的做法是在挑战和诱惑面前坚定不移，将积极的行为变成像每天刷牙、吃饭一样的习惯。