1、卡佛曾著《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》等经典作品，其特别的语调与文学质地被定义为“极简主义”、“肮脏现实主义”，也深刻影响了村上春树、王朔、苏童、李洱等一批作家。
2、更多关于焦虑的文章请参考：《关于焦虑的8个令人惊叹的事实》(8FascinatingFactsAboutAnxiety)。
3、但那些练习过冥想的人，有超过50%的可能性愿意去帮助痛苦中的人。
4、相反，他的创作过程因其作品的多样性而更加引人注目。有时他灵感的胚芽仅仅是一个单独的句子。
5、将精油滴在自己的衣领内侧，这样不但自己可以在未来的几个小时内感受到精油的芬芬，自己身边的人也可以在浓郁的芬香里度过。穿裙子的时候可以将茶树精油滴在自己的裙摆，走动的时候香气四溢，是不错的选择哦。或使用木屑缝制成香芬袋，滴入茶树精油，可以放在衣物柜、枕边，甚至吊在出风口或通风处，让它自然净化空气品质。(阅读的十大好处简短)。
6、 眼霜并不是上了年纪的人才用的护肤品，其实女生应该是从二十五岁以后就开始使用眼霜，过早过晚效果都不会好。过早使用眼霜，很有可能会因为营养过剩而导致眼周起脂肪粒，如果20岁眼周就有小细纹，选眼霜最好是用啫喱状的。
7、研究表明保持精神亢奋可以减缓(甚至可能避免)老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。就像身体的其他肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来保持它的强壮和健康，因此那句话“不用就没用”特别适用于你的大脑。研究发现：做谜题、玩游戏例如国际象棋同样有助于刺激大脑认知能力。
8、所谓急救，是指突然晕厥，不省人事的闭证而言。放血能改善血液循环的状况，是一种很好的有效的抢救方法。
9、人格优化，身心健康——经常诵读经典的孩子，会养成孝顺父母，懂礼貌，知礼仪，有教养的良好习惯。孩子的生活品位和人生内涵会从更高的起点上迈步。
10、那么靠我们的主观思想，我们有时很难做到这一点，所以还要学以致用。当你把书中获得的知识与生活联系在一起，与自己的能力、修养、品位联系在一起的时候，你会发现，书对你有多么重要，你也就真正地离不开它了。这样，读书，应用，受益，再读书，再应用，再受益，如此形成一个良性的循环就更好地巩固强化了自己的读书习惯。亲爱的同学们，“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。
11、孩子们的智力发展主要通过阅读、计算和写作三方面反映出来，而阅读在这方面尤为重要。持续不断的课外阅读，对锻炼思维能力、发展智力，无疑起着巨大作用，同时还可以提高记忆力。
12、煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。
13、喜欢读书，养成读书习惯，可以培养听力、理解力，成为“听话高手”，集中力和注意力也可以在不知不觉中养成。
14、(8)最后复习一遍，选择重点段落完善导图。
15、经常加班熬夜的人不仅会出现黑眼圈，还会长眼袋。有时间眼袋太重的话会让你看起来没什么精神，长期做眼部护理的话，还会有效的消除眼袋。
16、睡觉之前滴一些在枕巾的内侧，可以提高自己的睡眠质量。
17、研究发现，南瓜中含有的钴，食用后有补血作用。
18、该研究的首席专家布丽塔•赫奈尔说:“看到大脑有如此的可塑性，真是太吸引人了！通过冥想练习，我们能够主动改变大脑，并提升幸福感和生活质量。”
19、阅读兴趣和能力大为提高——读懂经典，孩子会形成博览群书的习惯。许多诵读经典的孩子，在6岁－10岁时，能主动找书读。从而视野开阔，智慧流溢，比不诵读经典的孩子的智商高出许多倍。
20、然后将他们与对照组(也是17人)对比，通过一系列注意力评估测试后发现：那些接受过训练的人比对照组注意力更集中。
21、冥想的核心就是学习集中注意力，更好地控制注意力的焦点。
22、最后，我衷心地希望你们早日形成良好的读书习惯，并真正地受益于这个习惯。(投影)“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。”同学们，为什么不趁我们还年少，而早早地去为我们的人生梦想做准备呢?那么，养成良好的读书习惯，是储蓄我们的人生资本，丰富我们的人生阅历，提升我们的审美品质的最好办法，养成良好的读书习惯将让我们受益终身。
23、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
24、在评论情节的时候我们同样需要分析细节的能力；来界定它不是一篇好的小说，人物发展是不是切当，故事情节是不是顺畅，等等……如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点，因为你已经考虑过小说所涉及的各个方面了。
25、专注力提高——经常进行诵读经典的训练，会逐渐形成较高的专注力、内心宁静安详的良好读书习惯，《大学》中说“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”讲就是这个道理，从而使学习的效率和质量明显提高。
26、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
27、所以有字书和无字书要一起读。有的人大字不识，却一生读尽无字书，同样堪称饱学之士。将遇到的人与事当作书来读的人，是真正的读书人。人如字，事如书，让读书回归生活，让有字与无字合便是读书的意义。
28、美容护肤上，茶树是肌肤极佳的净化油，对油性、痘痘肌肤护理功效佳；对于久治不愈的暗疮，点涂于暗疮部位，三至五天，红肿的暗疮即可消除，对于脓疱型的暗疮，先清理脓头后，再点涂茶树精油，皮肤不仅恢复得快，且不易留印痕。茶树精油还有助改善粉刺、黑头、头皮屑等，收敛毛孔，平衡油脂分泌。但要注意，已经破了的痘痘就不要用茶树精油了。
29、全心专注于某物非常困难——你会感到精神几乎要即刻燃烧起来。但有经验的修行人说，这样的感觉会随着练习的深入而慢慢缓解。
30、南瓜味甘、性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症，还可驱蛔虫、治烫伤。秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。
31、提高脑力，读书是获取知识的过程，在这个过程中能够有效地刺激大脑活动，从而达到锻炼大脑的效果。
32、(2)回想自己所了解的，比作者多及少的地方(绝大多数是少)
33、一个行之有效的方法是正念冥想。正念就是活在当下，而不是把注意力放在过去的遗憾和未来的担忧中。霍夫曼等人于2010年写了一篇综述，总结了39篇关于正念的研究文献，发现正念在治疗抑郁症上是有效的。
34、 1食指涂抹眼霜因为眼周的肌肤是比较脆弱的，在使用眼霜的时候一定要注意相关的力道，而无名指是所有手指中力量最轻的。所以，我们在涂抹眼霜时，一定要用无名指，很多人都习惯用食指与中指抹眼霜，这样反而更容易造成皱纹。
35、或许，他应该在办公桌侧面的墙上再钉上一张三乘五的卡片，这次是他自己的箴言。“一个好的短篇，”雷蒙德·卡佛说，“胜过十部糟糕的长篇。”
36、课外阅读对于学习汉字来说，是十分重要的，学生在阅读中巩固了课堂中所掌握的`生字，又会碰到一些不认识的字。我向学生提出了要求，碰到不认识的字要透过查字典来掌握这个字的读音，了解这个字的意思。平时要求学生小组间互相说说学会了哪些字，同学间透过相互交流，从而拓宽了学生识字的渠道。
37、中医认为，火热内扰，可致多种病证，常表现为心烦不安、口舌生疮、肢体疼痛肿胀、急躁易怒，甚至发热、神昏、谵语等症状。放血疗法可以直接使火热之邪随血而泻，适用于多种热证。
38、冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。
39、纵使那是一本关于现实事情的书，亲眼看见那些事情或亲历其境，和在书中读到那些事情，其间也有不同的地方，因为在书本里所叙述的事情往往变成一片景象，而读者也变成一个冷眼旁观的人。
40、阅读的越多，掌握的知识也就越多，对于将来所面临的各种挑战，也就准备的越充分，所有其他的一切我们都可能失去，但唯独知识永远不会失去。
41、每日吃少量炒南瓜子，对高血压也有一定疗效。
42、语文能力增强——背熟经典后，孩子的识字量大大增加。此后，孩子作文、发言时就会出口成章、引经据典，很有深度。
43、此要求不是很好理解，意思如下：对思绪不进行各种判断，让它们自然地来去。(它们本性如此！)一旦你的心思开始游荡，轻轻地把注意力拉回来，重新回到最初目标上。
44、提高脑力，读书是获取知识的过程，在这个过程中能够有效地刺激大脑活动，从而达到锻炼大脑的效果。
45、与托尔金《霍比特人》有声读物的对照组相比，尽管只有非常短暂的训练，冥想者的工作记忆方法、执行功能和视觉空间处理能力都有提高。
46、1982年美国短篇小说之王雷蒙德·卡佛在他办公桌侧面的墙上贴着几张三乘五的卡片。卡片上写满了其他作家的智慧，用来提醒他自己手头的工作。其中一张上印着已成为卡佛第一戒律的引自庞德的一句话：“表述的基本准确是写作唯一的道德标准。”印在另一张上的是契诃夫一句话的一部分，使人想到他可观的文学手段的奋斗目标：“……突然，一切都变得清晰了。”
47、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出。