1、今天，我们就来聊聊“碎片化时间焦虑”这个话题。
2、如果你只是为了学而学、为了让自己看起来很拼命，而在缝隙间从众努力，那么就会像“失忆”的羚羊一样，跑或不跑，都将面对被吃掉的命运。
3、(语法)：兼语式；作谓语、状语；比喻坚持就是胜利(持之以恒后面搭什么)。
4、期限效应也表明：人只有在接近目标的期限时，才能集中注意力去完成。
5、台湾漫画大师蔡志忠说：“时间，越大段越有价值。”
6、天才的悲剧地于被小而舒适的名望所束缚。——芥川龙之介
7、再说“妥协”，一直以来我们的尊严都是自己给自己的，在别人眼里多数就是穷苦寒酸、牛鬼蛇神、不务正业等等的印象。一旦你赚了一点钱，换一身干净衣服去拍个广告就算妥协了吗？我们熟知的国外一线乐队很多都是身价千万，那他们算妥协了吗？那为什么到国内就是妥协了。大家大可放心，做乐队的人永远不会妥协，因为大家都是靠内心在做音乐的人，而所谓妥协就是违背内心而为之，要是能妥协为什么如今依旧坚守在这儿，干点什么不比现在轻松富余呢？
8、这一波产品说话的自来水传播，带来的曝光效应辐射范围是广阔的。“健康、安全、营养”的品牌关键词也得以深深烙进用户心智。
9、(出自)：如果就此请假回国，这里的事半途而废，将来保举弄不到，白吃一趟辛苦。清·李宝嘉《官场现形记》第五十六回
10、盼盼食品的定位有些“特殊”。值得注意的是，盼盼食品此次开创了中国休闲食品企业赞助冬奥会的先河。
11、如果你真正知道什么才是应该追求并值得为之全力付出的，就不会在意今天这个单词没背、昨天那个概念没写，因为你已经笃信，成败不在这分秒之间，而在于是否目标明确，且持之以恒。
12、三天打鱼、断断续续、朝三暮两天晒网、半涂而废、浅藏辄止、朝梁暮陈、有始无终、一曝十寒、一暴十寒、虎头蛇尾、浅尝辄止、半途而废扩展资料持之以恒的近义词：滴水穿石
13、巧妇难为无米之炊，到底应该怎么做，才能将仅有的一点儿碎片自主权发挥出最大功力呢？
14、(解释)：水不断下滴，可以闹穿石头。比喻只要有恒心，不断努力，事情一定成功。
15、他认为：如果一段时间代表1的价值，把它切成两半，价值就剩下不到0.6；切成4段，剩下不到1/4；把它碎尸万段的话，价值为零。
16、简单来说，一个人做一件事，本来可以1小时做完，但如果他认为还有时间，就会硬拖到最后一刻。
17、在这条小溪的旁边，我看见许多片可爱的草地，又平坦，又匀净，全是绿草。在那地势较高的地方，紧靠着高岗显然，我又看见这是河水泛滥不到的地方，有许多烟草，油绿绿的，茎子长得又粗又大。附近还有各种各样的植物，我都不认识，也许各有各的用处，不过我不知道罢了。
18、小葵得知露得清又有大动作，露得清在我们这里最有名的应该是防晒系列吧，洁面膏也很有名，但作为护肤达人的小葵想告诉大家，他们家产品线可多了！而且效果一个赛一个。
19、正如《精力管理》书上说：目标像罗盘一样，指引人们安然度过生活的无常变幻和波谲云诡。
20、只有用心的呵护自己，才能时刻准备好光彩照人，机会总是留给有准备的人的，你说是吧！？
21、赏析：这句话能够警醒很多人，让我们意识到风险评估的重要性，当我们在做一些事情的时候，应该先考虑到各种可能性，将一些坏的可能预估到，免得意外出现的时候，措手不及，俗话说的好“不谋全局者，不足谋一域”，就是说要全面把控，思虑周全。
22、沙氏兄妹是严厉的老师，当我们一起喝茶、闲聊的时候，他们总是谈笑风生。一旦开始上课，他们就会说，现在我们是记者，不再是朋友。第一堂课先做模拟记者采访，他们提出一连串通常被我们视为“敏感”的问题，态度也表现得“很不友好”，尖刻地质疑中国的政治制度和内外政策。当然，这些都是西方媒体的老生常谈，我可以毫不困难地慷慨陈词，统统予以反驳。模拟采访结束后，我们开始在电脑上回放录像，一起做分析。他们让我注意观察镜头画面，听到尖锐的提问时，我的表情显得非常严肃，脸上的肌肉开始发紧。这种表现在电视屏幕上会被进一步放大，让人感觉到气氛的紧张度上升。他们认为，这给镜头背后公众的印象是显得不够冷静，甚至缺乏自信，好像有什么要藏着掖着的，难以让听众建立起信任。他说，有些记者的用意就是刺激情绪，被采访者态度越平和，就越能让听众把注意力放到讲话的内容上去。沙的建议是：“在回答记者提问的时候，要避免辩解，当记者说你‘是什么’的时候，若极力去否认，就容易陷入辩解的旋涡。”更有效的办法是讲你是什么，用有说服力的事实来说明记者的判断是错误的。他的话对我很有启发。我们接受采访、面对媒体，是为了什么？为了传播信息和观点。如果把采访看作一场较量，表面上看博弈的对手是提问的记者，而实际上，双方争的未必是你高我低，而是如何赢取镜头背后的公众。媒体是传播的桥梁与媒介，如果不信任媒体，可以索性不与他们打交道。但是，如果我们决定接受媒体采访，一旦面对话筒和摄像机，就一定要把着眼点放到媒体背后的公众身上，想着如何去说服公众，而不仅仅是与记者斗嘴斗法。接受专业训练的第一步，是学会态度轻松地去面对记者，怀着自信、透过媒体去与传播的对象——公众，沟通。从录像画面中可以看到，当我微笑着回答问题时，确实更容易让人有亲切感和信任感。其实这跟人与人交往的道理也是一样的。专业训练的第二堂课是语言的构建，也就是要设计回答问题的要点和方式，使自己对问题的回应具有说服力，避免陷入“我对，所以我对”的套路。普通西方人没有太多关于中国的背景知识，他们大多数人接触不到或者不常能接触到这方面的信息。例如，一名英国的卡车司机或者是家庭妇女，通常是在酒吧或者厨房的电视节目中了解外部世界，而其中来自中国的一手信息非常有限。对我来说，如何用尽可能简洁的语言与并不太了解中国的英国公众沟通，是一个技巧问题，也可以从表达艺术的层面去认识。有时候，讲道理不如讲故事，尽量用对方熟悉的表述或者比喻，或许更容易让人明白和接受。沙氏兄妹开始与我比较系统地讨论西方媒体经常报道的关于中国的一些问题，我拿出包罗万象的口径白皮书，用英文一个问题一个问题地讲。他们在听的过程中，有时会很信服和赞同，有时会提出质疑，让我注意讲话的破绽，与我讨论如何构建更加严谨的表述。这个过程很磨人，有些口径的表达在我看来明明是很给力的，沙却说“Youlostme”(我听不明白)。他听我解释之后，承认这些讲法和想法都很好，但是英文听上去不大好懂。尤其当形容词叠加，或者口号化语言比较多时，原本要传递的信息就模糊了。他常提议用具体的故事和案例去说明理念，我们一起探讨一些概念的内涵，在此基础上重新组织句子，对重要的动词和形容词反复斟酌。训练是比较全面和严格的，对细节也很注重，对语气、停顿和手势都有具体的要求和建议。例如，话讲得越重、越冲，语气越要缓，有点像咱们中国人常讲的“有理不在声高”。再比如，讲到重要的地方，适当停顿可以引起重视和共鸣，但是不要停顿太多，打乱节奏。手势不能完全没有，那会显得木讷，但要尽量少，恰到好处才能自然和有效。面对镜头，用什么样的语言和语气也有一定的讲究，需要考虑一定的情景铺垫，对语态和语言细节也要有一定的设计。电视采访是看和听的艺术，因而也是表达的艺术。接受记者采访能否实现预期目的和效果，在明确了要表达的信息和政策之后，就要看语言的表现力了。就这样，我们从模拟采访和看录像，到纠错和讨论，再到演练，循环往复，在日程允许的时候，甚至会连续一天都在练习和讨论，内容也逐步深入，我一点点地取得进步。高强度的训练让我看到了自己的不足，也比较快地提升着自己的能力。例如，在面对压力时如何保持冷静，对无论是熟悉还是不熟悉的话题，如何做充分的准备，如何灵活应对，等等。我的表现越来越好，逐渐能比较娴熟地应对甚至是反击各种提问了。沙笑道：“现在你可以主导了，不再是我抨击你，你也可以对我发起攻击了。”我还逐渐掌握了一些有用的技巧，例如，如何重视和利用细节，如何运用幽默和自嘲，如何摆事实、讲道理，如何在最恰当的时候反击对方以赢得主动，等等。沙氏兄妹的专业团队所发挥的作用也很重要。例如，如果我要接受某家媒体采访，他们不仅要阅读这家媒体近期对中国相关事件的报道和评论，调阅采访者的背景资料和观点，还会搜集其他媒体和不同人群的看法。在海量信息的基础上，浓缩出20页左右的关键信息，作为研究应对方案的基础。经过这样充分的准备，我在接受采访时遇到意外问题的可能性就小多了，失败或被动的概率也会降低。接受专业咨询和训练让我更好地了解了英国媒体的运作规律，掌握了一些应对的技巧。在信息化时代，公共外交的成功不仅取决于有没有好的故事，一定程度上也取决于谁讲故事的能力高人一筹，谁更能抓住人心。要影响和改变西方世界对中国的偏见难度是很大的，非短期内可以实现，而且最终还是要让中国发展成功的实际结果去说服人。但是如果能借助专业技巧提升能力，如果能成功地通过西方媒体传播中国的观点和信息，就能在局部和具体问题上对公众产生影响。如果再能持之以恒、锲而不舍，点点滴滴地做下去，总会有效果。
23、碎片化时间所能产生的能量，也许仅仅是另外80%付出中微不足道的一部分，我们应该专攻的是这20%的正确努力。
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25、赏析：在孤岛上有一只狗在身边，应该说是一个很好的伴儿。鲁滨孙这样说，是他极度寂寞的表现。人是需要交流的，这种想法太强烈以后，就希望身边的狗能开口说话。这也反映出鲁滨孙的孤寂和无奈。
26、于是甲不顾乙的劝阻，依然脱掉僧衣下山去了。回去后，甲真的过上了富贵生活，而且做了官，仕途顺畅，步步高升，妻妾成群。一次，甲奉旨出巡，正好路过他以前修道的地方，偶遇到了乙。两人寒暄一番，甲明白了乙已经修成仙人，懊悔不已。
27、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。——杨振宁
28、(释义)：你的短处，在言语欠笨呐，举止欠端重，读书不能深入，而作文不能峥嵘。如果能从这三件事上下一番苦功，进而用严厉的，持之以恒，不过一两年，从你精进而不觉。
29、虽然已经知道了碎片化学习的“不合理性”，但奈何不管是朝九晚五还是9抑或是00我们并没有太多掌控大段时间的权利。
30、《心理学与情绪控制》书中定义焦虑为：一个人对生活中存在的某种威胁事件或情况过度猜想，从而引起高度不安和紧张的状态。
31、张乖崖上前责问，才知道是从府库中偷来的。他把那个小吏带回大堂，下令拷打。
32、如果甲当初听了乙的劝阻，潜心修行，不贪图荣华富贵，他也就不会懊恼不已，也可以像乙一样享受神仙生活。
33、身处在快节奏的时代环境中，焦虑已成为一种极其普遍的情绪。
34、从这个走过26年风雨的国货品牌身上，我们能学到怎样的营销心法呢？
35、然而，争分夺秒并没有让我们自我感觉好一些，反而越努力越焦虑。
36、下午四点半多会议闭幕后，布朗首相会向记者们宣布峰会成果。这一天我和代表团的其他成员一起在会议区的客厅里，通过闭路电视观看了领导人峰会的讨论。布朗首相对成果的出色包装令我感到惊讶，甚至是佩服。尽管会议的实际讨论过程松散，基本上是各说各的，但他在总结中集中渲染了与会各国在应对金融危机上做出的出资数字承诺，成功地向国际社会释放了二十国集团齐心协力抵御危机的信号，而这正是国际社会所期待的。奥巴马来到这个讲台时，差不多已经是晚上七点多，大会闭幕三个多小时了，他显然花了不少时间对记者会进行推敲和演练。这里聚集的庞大记者群体体现了国际社会的高度关注。奥巴马走上讲台后，首先感谢记者们耐心等候，在简短的开场致辞之后，开始回答问题。记者们提出的问题相当尖锐，但他始终保持着微笑，也注意使自己的肢体语言显得谦卑，在这个长长的讲台上缓慢地从一头走到另外一头，照顾到各个角落的人。他手里似乎捏着一张提示用的小纸条。奥巴马对记者各种提问的回应非常自如，由此能够看出他接受训练的痕迹和效果。归结起来，他的核心观点有三个：第一点是美国错了。很多记者诘问美国为什么会发生次贷危机，奥巴马毫不掩饰美国在金融监管上存在的失误和对席卷全球的金融危机应承担的责任。他是新总统，美国领导人像这样批评前任的做法并不鲜见。第二点是你们也错了。显然欧洲多国陷入债务危机，不仅是因为受到美国的冲击，也暴露出自身在金融监管和财政政策上存在的严重失误。他希望各国认识到加强全球金融监管的重要性，加快国际金融体系的改革。第三点是美国正致力于提升经济和就业增长，愿与各国一道努力，克服困难走出危机。这应该是奥巴马与会的主要目的，即动员国际社会共同抵御危机。他的回应一定程度上缓解了欧洲聚集的对美国的不满，也有效调动了国际媒体对团结起来应对危机的重要性的关注。奥巴马的表现说明，他身后有一支强有力的团队，把欧洲和整个国际社会此刻的关切研究得很透彻，对回应的把握也相当准确。整个记者会上，不管记者怎么问，奥巴马的回答几乎是万变不离其宗，始终围着这三个观点转圈。从第二天的报道看，他想传递的信息得到了有效的传播。
37、另一种说法是：时间就像握在手里的沙子，握得越紧，流逝得越快。
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